Чи корисний денний сон? Навіть короткий денний сон несе користь: освіжає, знімає загальну сонливість та відновлює сили. Крім того, користь денного сну полягає в нейтралізації гормону стресу (кортизолу) та відновлення режиму сну.
Як впливає організм довгий сон?
Від тривалого сну страждає серцево-судинна система, підвищується ризик отримання ішемічної хвороби серця. Збій у режимі сну та активності мозку провокує погіршення пам'яті, розвиток деменції, порушення мозкової діяльності, поява хвороби Альцгеймера. Збережена копія
Чи можна довго спати?
Якщо людина спить більше 8 годин на добу, то вона підвищує ймовірність розвитку інсульту.. Вчені Кембриджського університету протягом 9 років проводили дослідження, в якому взяли участь понад 10 тисяч осіб віком від 42 до 82 років.