корисна при хворобах шлунково-кишкового тракту; лікопін – речовина, яка очистить організм та продовжить молодість; бетулінова кислота потрібна для профілактики ракових захворювань; матиме протизапальну дію.
Скільки можна їсти сушеної хурми на день?
У середньому його калорійність варіює від 150 до 220 ккал. Якщо брати дрібніші сорти (хурма «королік»), то калорійність становить близько 50 ккал на 100 г. У середньому при різноманітному раціоні розумно вживати не більше 2-3 штук на тиждень.
Яка користь від сушеної хурми?
Провітамін А або бета-каротин, яким багатий цей плід, є антиоксидантом, сприяє уповільненню старіння організму та шкіри зокрема. А у сушеній хурмі відсотки вмісту корисних речовин збільшуються, що просто необхідно організму взимку, коли так не вистачає літньої різноманітності.
Як правильно їсти сушену хурму?
Зазвичай як самостійне блюдо. У сушеній хурмі багато цукру, вона цілком тягне на десерт, тому людям із діабетом та зайвою вагою варто поставитися до неї з обережністю. Також сушену хурму можна подати в горіхами, нарізати та додати до ранкової каші чи йогурту.
Які хвороби лікує хурма?
Мікроелементи, вітамін F, пектини допомагають при лікуванні захворювань серцево-судинної системи. Ферменти, вітаміни, мікроелементи сприяють нормалізації та прискоренню обміну речовин, допомагають при схудненні, лікуванні ожиріння. Пієлонефрит, цистит, сечокам'яну хворобу лікують вітаміни, мікроелементи, пектини.
Чи корисна хурма: користь та шкода хурми для …
Чим корисна в'ялена хурма і кому її не рекомендується їсти? В'ялена чи сушена хурма має свої особливості. Насамперед це калорійність (вона в чотири рази вища, ніж у свіжої ягоди).