Користь сиру У ньому міститься велика кількість амінокислот та молочний жир. У поєднанні з іншими продуктами сир сприяє кращому засвоєнню та нормалізує мікрофлору кишечника. Наявність кальцію допомагає у зміцненні кістяка, кісткової тканини та зубів у дітей, уповільнює процес їх руйнування у людей похилого віку.
Чим корисний сир для дитини?
Він містить багато вітамінів, у тому числі фолієву кислоту, допомагає рухової активності дитини, покращує надходження мікроелементів в організм, сприяє зростанню та розвитку волосся, зубів, м'язової системи.
Чи можна давати дитині сир щодня?
— Чи можна давати сир дітям щодня? — Давайте сирок за бажанням дитини, враховуючи її харчові інтереси та стан здоров'я. Щоденне вживання сиру дозволено за віковою нормою. І якщо малюк любить сир, але пропустив один день, то наступної доби можна дати подвійну порцію.
Скільки сиру можна їсти на день дитині?
Як правильно є сир Перша порція має бути не більше 5-10 грамів. Це половина чайної ложки. Через 2-3 дні, якщо немає негативної реакції з боку організму малюка, порцію можна, можливо збільшити у 2 рази. Збільшуйте порцію, поки вона не досягне 40-50 грамів день.
Коли краще давати дитині сир ранком чи ввечері?
Коли давати сир дитині: зранку або ввечері? Педіатри сходяться на думці: гарний час – це полуденок, коли можна дати сир разом з йогуртом або фруктовим пюре. Ще один варіант — до 12 години дня, як корисний сніданок.
Чим корисний сир для дітей: корисні властивості та рецепти
Включення сиру до раціону харчування дитини допоможе забезпечити його організм необхідною кількістю фосфору для нормального росту та розвитку.