Висівки містять вітаміни групи В, вітамін Е та провітамін А. Саме тому висівки такі корисні при гіповітамінозі. Також у них містяться мікроелементи, необхідні нормального протікання обмінних процесів у організмі: цинк, мідь, калій, магній.
Чи можна їсти пшеничні висівки щодня?
Скільки висівок можна їсти за день? Кількість висівок, що рекомендується, — не більше 30 грамів, тобто приблизно 2 столові ложки. Почніть з 1 або 2 чайних ложок на день першого тижня і поступово збільшуйте дозування. Не забувайте випивати 2 літри чистої води на день, адже висівки — це сухий продукт. Збережена копія
Навіщо корисні пшеничні висівки?
Корисні властивості пшеничних висівок Встановлено, що регулярне вживання висівок покращує роботу шлунково-кишкового тракту, очищує стінки кишечника та шлунка, допомагає боротися з розладами травної системи, позбавляє від запорів та метеоризму. – Це відбувається завдяки високому вмісту клітковини.