Вода необхідна транспортування поживних речовин, і кисню всім клітин тіла. Вона допомагає перетворювати їжу в енергію та засвоювати поживні речовини. Вода підтримує стабільність температури тіла та захищає життєво важливі органи, бере участь у підтримці форми клітин та органів та важлива для здоров'я шкіри.
Як зміниться організм, якщо пити воду?
Чиста питна вода помітно прискорює метаболізм. Науково доведено, що після того, як організм отримує 500 мілілітрів рідини, швидкість метаболізму в наступні 30-40 хвилин підвищується на 30%. В результаті робота травної системи нормалізується, а вага стабілізується.
Що хорошого у воді?
Вода здатна запустити обмінні процеси в нашому організмі, а значить і допомагає схуднути. Для цього слід випивати близько 2-х літрів води щодня. У воді відсутні калорії, але виникає відчуття наповненості шлунка, і тому є ймовірність того, що з'їсте ви набагато менше, ніж зазвичай. Збережена копія