Скільки на день можна з'їдати смородини?
Скільки смородини можна їсти за день Здоровій дорослій людині не варто їсти більше 500 грам смородини на день. Крім того, цю кількість потрібно поділити на порції. Бажано їсти смородину у складі сирних десертів, щоб шлунок був додатково захищений.
Що покращує смородина?
Якщо є хоча б по невеликій жменьці чорної смородини досить регулярно, нормалізується робота серця та нервової системи, покращується пам'ять та розумові здібності, кмітливість, чому сприяють іони калію та інші мінеральні елементи.