Чим треба харчуватися, щоб скинути вагу?
Найкращі продукти для схуднення
- Зелений чай. Якщо вживати по 4 чашки на день, сильно знижується апетит, значно покращується метаболізм.
- Вівсянка. Головний продукт людей, які мріють скинути зайвий вага. …
- Пекучі перці, інші схожі спеції. …
- Грейпфрут. …
- Темний шоколад. …
- Кава. …
- Яблучний оцет із лимоном. …
- Авокадо.
Що можна їсти, коли сидиш на дієті?
Які продукти потрібно вживати при схудненні
- Яловичина, курка, риба, яйця багаті на білок, що підтримує м'язову масу і добре вгамовує голод;
- Кисломолочні продукти із низькою жирністю забезпечать організму кальцій, білок, вітаміни;
- Овочі та фрукти, багаті на клітковину для нормалізації роботи кишечника;