Селен необхідний дуже невеликих кількостях (мкг). Верхній допустимий рівень споживання селену становить 300 мкг на добу. Фізіологічна потреба для чоловіків становить 70 мкг на добу.для жінок – 55 мкг на добу, а для дітей від 10 до 50 мкг на добу.
Чи можна приймати селен чоловікам?
Добова доза селену для чоловіків: 55-70 мкг. Крім основних функцій підтримки імунітету, збільшує еластичність кровоносних судин, покращуючи кровообіг, у тому числі і до статевого органу. Збільшує синтез тестостерону. Є профілактичним засобом від простатиту.
Чи можна пити селен без призначення лікаря?
Але приймати їх без призначення лікаря все ж таки не рекомендується, оскільки є небезпека інтоксикації організму. Іноді для поповнення недоліку селену досить просто урізноманітнити щоденний раціон.
Чи можна пити селен для профілактики?
Крім зниження кількості вільних радикалів селен часто використовується як засіб для профілактики деяких видів ракових захворювань. Це пов'язано з унікальною особливістю речовини запобігати пошкодженню ДНК, забезпечувати зміцнення імунної системи та руйнувати ракові клітини.
Що таке селен для чоловіків?
Селен – Життєво важливий елемент для чоловічого здоров'я. Мікроелемент впливає на все чоловіче: потенцію, вироблення сперми, роботу статевих органів. Селен не виробляється організмом, тому його необхідно отримувати ззовні з їжею або біологічно активними добавками.
Скільки селену потрібно чоловікові?
Селен необхідний дуже невеликих кількостях (мкг). Верхній допустимий рівень споживання селену становить 300 мкг на добу.Фізіологічна потреба для чоловіків становить 70 мкг на добу, для жінок – 55 мкг на добу, а для дітей – від 10 до 50 мкг на добу.
Чи можна пити вітаміни для жінок чоловікам?
Чи можуть чоловіки приймати жіночі полівітаміни та навпаки? Ні, рекомендується дотримуватись чоловічих полівітамінних та жіночих полівітамінних формул з урахуванням різних потреб чоловіків та жінок у поживних речовинах.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає селену?
Симптоми дефіциту селену:
- хронічна втома;
- схильність до частих застуд;
- зниження зору;
- висипання на шкірі;
- хворобливі відчуття у м'язах;
- підвищений холестерин у крові;
- розлад травлення.
Jan 8, 2020