Що робити, якщо я боюся людей?
Як подолати страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтесь з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо
Збережена копія
Звідки в мене соціофобія?
Велику роль у формуванні соціофобії грає спадкова схильність. Також соціофобія виникає внаслідок надмірно суворого виховання, завищених вимог до досягнень дитини, неадекватної оцінки можливостей дитини, відсутності моральної підтримки, емоційної холодності батьків.